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移植是做试管的最后环节，也是最关键的一个步骤。往往从移植到验孕这个阶段，是大家承受心理压力最大的时候。也经常有朋友问我：移植后心理压力好大，该怎么办？

作为有过两次成功试管的人，也给过我姐妹们一些经验，当然因人而异，大家记得根据自己的情况做选择。

饮食：

主张不要把简单的事情搞复杂。移植后吃什么、喝什么，首先应坚持一贯制方针。不要突然改变饮食习惯和饮食结构。也不需大养大补。

且不说还不知是否怀孕，就是怀孕，大养大补也有害无益，别咱们孕没怀上，还长了一身肉。

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饮食吃饭，先要喜欢吃，然后是健康吃，最后是仔细吃、讲究吃。

1、吃容易消化的食物，避免消化不良。尽量避免油腻、辛辣。

2、多吃富含高纤维的食物，预防便秘。比如萝卜、白菜、芹菜，莲藕，山药等等，再适当吃点粗粮，对预防便秘都挺好。

3、补充蛋白。比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。再配合淀粉类的米、面，有助于蛋白的吸收。

4、少吃多餐。比平时少吃一口，减轻肠胃的消化负担，有饥饿感的时候再补充饮食。

5、如果有心思，还可以为自己炖一点药膳。

6、不建议吃的‼️‼️刺激性的食物，比如麻辣烫，火锅；会收缩子宫的，像山楂，花椒，桂圆；影响睡眠的，像酒、咖啡、茶叶；容易引起过敏的，像海鲜、河鲜。
当然啦要保持平常的乐观心态，保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。对于试管有想了解的，欢迎多交流哦，给大家传好孕

试管婴儿促排期间饮食注意

促进排卵是试管婴儿过程中非常重要的一步，它能帮助患者获得更多高质量的卵子，增加可移植胚胎数目，提高试管妇女的受孕率。IVF促排前，合理的饮食搭配非常重要，因为饮食将决定卵子的质量，同时，吃出好的卵子，同样有助于试管女性获得良好的妊娠结局。所以，在试管婴儿促排前，我们应该如何吃?

可以适量食用黑豆

要提高试管女性的卵子质量，适当吃一些黑豆，可以帮助女性补充雌激素，促进卵泡发育。提高试管质量才能更好地促进试管体外受精培养。

绿色叶菜

当试管促排的时候，要适当的补充维生素和叶酸，可以多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等。这就是为什么女人在日常生活中可以多吃一些绿叶蔬菜。

大豆

每天喝一杯豆浆，可以调节内分泌，使月经周期保持正常，坚持一个月就可以明显改善心理和体质。

富锌食品

锌能帮助怀孕，还能帮助提高卵子的活力。所以，准妈妈们试管婴儿要有意识地多吃含锌的食物。对准妈妈来说，含锌食物主要有以下几种：

①含锌的食物有：①豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

②其它食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

③动物性食物：牡蛎的锌含量最高，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌较多。

1、不能吃太多高糖的食物

高血糖孕妇生出超重胎儿、胎儿先天畸形、发生妊娠毒血症或需要剖腹产的次数分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另外，高血糖也会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。所以，试管婴儿促排前，要避免高糖食品。

2、不能吃太多高脂肪的食物。

怀孕妇女若长时间高脂肪饮食，势必增加女儿发生生殖系统癌瘤的风险。长时间食用高脂食品，可使大肠内胆酸及中性胆固醇浓度升高，同时，高脂食物可促进催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，对母婴不利。所以，也要避免高脂食品。

3、高钙食物是不能吃太多的。

怀孕期间如果盲目高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿不利。营养专家认为，孕妇补钙过多，胎儿有可能得高血钙症，不利于健康成长。

Tips:

所以，试管婴儿促排卵的妇女也应避免高钙饮食。上述规定仅供了解和参考，具体治疗方法以医生的指导为准。

试管婴儿移植后饮食注意事项有哪些？该注意什么？

试管婴儿是体外受精－胚胎移植技术的俗称，是指采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。试管胚胎移植是试管过程中十分重要的一环，移植着床成功则进入妊娠怀孕阶段。所以人们对胚胎移植都十分的关注，饮食起居上都格外的注意。

试管婴儿移植后饮食注意事项有哪些？该注意什么？

试管婴儿移植后应注意饮食应以清淡为主，可以多吃些温热的，新鲜的蔬菜水果之类的，不要吃一些生冷刺激性的食物，以防发生便秘或腹泻，从而引起试管婴儿的失败。

试管婴儿移植后注意事项：

1、适当卧床休息

在胚胎移植后的48小时内，要做到适当的卧床休息，同时也要注意避免卧床时间太长；不要提重物等。

2、激素支持

移植过后要进行激素调节，保胎，比如在医生的指导下口服药物进行黄体支持，并且按照医生的要求配合检查。

3、生活作息调节

保持规律的作息时间，不要熬夜，在移植后的14天左右进行抽血检查hcg血值来确认妊娠，移植后的35天左右做B超检查胚胎着床位置，排除宫外孕等意外情况，以及确认是否有胎心、胎芽。记住，由于前期胚胎着床还不太稳，移植后的三个月内避免性生活。

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