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孕妈妈应该怎样调整睡姿

很多妊娠女性认为睡觉不用过于讲究,舒服就行,其实不然,孕妇睡姿错误是会影响宝宝健康的,那么孕妇睡姿应如何选择呢,我们就来听一下孕期保健专家的解答吧。

孕妇睡姿错误对胎儿的影响

仰卧,膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。所以,孕妇千万不要仰卧。

俯卧位,正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势,是既不现实,也不可能的。

侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。


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