很多新手爸妈甚至一些“过来人”，都有一种“饮食决定宝宝肤色”的观点，都觉得只要在代孕的时候，多吃苹果、喝豆浆、牛奶、薏仁、杏仁茶，甚至珍珠粉，那样宝宝出生后皮肤会白皙细嫩。若是代孕的时候吃了酱油、咖啡，生出来的宝宝皮肤就会很黑。

　　食物颜色决定肤色？大错特错！

　　民间很多偏方都认为，宝宝生下来皮肤是黑还是白，都是由妈妈在孕期的饮食决定的，因此很多孕妈妈会拒绝一些“黑色”的食物，而去食用“白色”的食物。

　　但这些说法没有科学依据，而且营养专家建议孕期多吃莲子、山药、豆腐、牛奶等“白色”食物，并非因为它们的颜色，而是因为这些食物中含有利于孕妇和胎儿健康的营养成分。

　　基因告诉你宝宝皮肤的颜色

　　黑色素在皮肤中的含量，决定了宝宝皮肤的色调，而在爸爸妈妈基因配对的当下，宝宝皮肤中黑色素的含量就已经被定好了，含量较多自然肤色偏黑，含量较少，宝宝皮肤自然偏白。

　　所以宝宝的肤色都是由父母的基因所决定，并不会因为饮食而改变了宝宝的肤色。

　　用正确的饮食方式生出健康的宝宝

　　1、在孕期摄入新鲜、富含维生素等矿物质营养素，无添加剂无化学加工的食物。

　　2、拒绝高盐分、高糖分、高热量无营养的食物。

　　3、备孕期及代孕期和哺乳期，拒绝任何酒精成分的摄入。

　　4、孕期减少咖啡与茶的摄入量，以免咖啡因过量对消化系统造成影响。

　　5、素食孕妈较容易缺乏来源于动物中的维生素B12，以及植物含量较少的铁质，孕期需要在医生的指导下补充维生素及铁质。

　　6、对奶制品过敏的孕妈妈们，要适量补充含高钙、维生素D的食物，例如坚果、绿色蔬菜类来为宝宝骨骼生长发育提供营养，同时避免骨质疏松。

　　7、蛋白质是提供宝宝生长发育、增加妈妈血液容积量、乳房、子宫等孕育宝宝生长所需的必要胺基酸，素食妈妈或奶制品过敏的妈妈们，可以从豆制品以及蛋类来补充吸收。

　　8、不要盲目听信偏方而胡乱食用补品，也不要害怕长胖而在孕期节食，这样可能会让妈妈有酮酸中毒的危险。

　　代孕中的代孕妈妈们，不要再听信那些吃什么会让宝宝皮肤变白的谣言了，多吃新鲜的水果蔬菜，给宝宝提供生长发育最需要的营养，宝宝的健康才是王道！

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