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4月不要放过此菜,尤其是代孕,常吃有助胎儿大

春季到了,气候比较潮湿,食物也比较容易发霉变质,哈妹建议大家一定要保持食物的新鲜,变质食物不要碰,我们要多吃应季的水果蔬菜。代孕期间容易便秘,应该多吃香蕉、雪梨、芦笋等食物,尤其是四月的芦笋不要错过,营养价值高,芦笋中含有一种不被消化的天然果聚糖类碳水化合物—菊糖,为大肠内益生菌的“生长因子”。芦笋味道鲜美、柔软可口,能增进食欲,帮助消化。其中还含有人体所必需的各种氨基酸,以及硒、钼、镁、锰等微量元素。我们平时要多吃芦笋,尤其是孕妇不要错过,常吃有助于胎儿的大脑发育,提高免疫力,我们一起看看吧!芦笋炒虾仁配料:芦笋1把、基围虾半斤、姜片少许、玉米淀粉少许、油少许、盐2小勺、料酒少许、耗油少许烹饪步骤:1.准备好芦笋和基围虾2.将基围虾去壳,去除黑线3.在虾仁中加入盐,料酒和玉米淀粉抓匀,腌制20分钟4.芦笋洗净斜切块5.锅里放入少许油,放入姜丝和虾仁6.虾仁炒至发红,盛出7.锅里放入芦笋翻炒8.加入盐,料酒,耗油翻炒均匀9.加少许水煮片刻10.放入虾仁翻炒均匀11.出锅
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