成都正规代怀孕费用_孕妇腿抽筋吃什么食补
2021-01-18 14:24
内容简介:孕妇在怀孕期间出现腿抽筋的情况,大部分原因是由于身体缺乏微量所元素所造成的,所以孕妇身体所需微量元素可以通过多吃健康有益的食物来摄取。下面给大家介绍几种适合孕妇腿抽筋时食补的菜谱。1、银鱼杜仲猪肉汤材料:猪肉丝、银鱼、杜仲、苋菜、水、汤、盐、味精做法:将苋菜洗干净并切段备用;先将水放入锅内煮沸,再放
孕妇在怀孕期间出现腿抽筋的情况,大部分原因是由于身体缺乏微量所元素所造成的,所以孕妇身体所需微量元素可以通过多吃健康有益的食物来摄取。下面给大家介绍几种适合孕妇腿抽筋时食补的菜谱。
1、银鱼杜仲猪肉汤
材料:猪肉丝、银鱼、杜
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仲、苋菜、水、汤、盐、味精做法:将苋菜洗干净并切段备用;先将水放入锅内煮沸,再放入杜仲、苋菜、银鱼和猪肉;加盐和味精调味;最后加入生粉水勾芡即可。
银鱼和苋菜都含有丰富的钙元素,而杜仲叶可强骨,银鱼杜仲猪肉汤富含钙质,适合孕期经常抽
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筋的孕妇食用。2、芹菜炒牛肉丝
材料:牛肉、芹菜、酱油、姜葱、味精等其他调味品
做法:先将牛肉清洗干净,切丁待用;放入酒、酱油、淀粉和味精腌制一小时;将芹菜去根洗净,切段;热锅倒入牛肉翻炒,加入芹菜;最后加水调味即可
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。牛肉含有丰富的微量元素和蛋白质、脂肪,而芹菜也是健康有机食清楚物,芹菜炒牛肉有助于改善孕妇抽筋的状况。
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